Логотип Investtocar
Сервис учета расходов на автомобиль


Бортовой журнал автомобиля
Проверить штрафы ГИБДД
  Запомнить меня
 Регистрация

Авторизация через VK.COM Авторизация через Одноклассники Авторизация через Googl + Авторизация через Facebook

Бардачок - место хранения полезной информации.

 

Основные правила борьбы со сном за рулем. Как не уснуть за рулем?  

Сон за рулем
Причины не уснуть
Как не уснуть за рулем

Думаете за рулем заснуть невозможно? Значит, вам никогда не приходилось отправляться в дальнее путешествие в темное время суток. Монотонный гул автомобиля действует на психику водителя лучше, чем колыбельная матери, а отсутствие встречных автомобилей поздней ночью создает ощущение можно наблюдать в выпусках новостей или хрониках аварий ДТП. Лобовые столкновения, съезд на обочину и прочие неприятности на дроге зачастую являются следствием засыпания за рулем. Но можно ли с этим бороться? Есть ли какие-нибудь правила которые позволят не заснуть за рулем автомобиля? На самом деле, все вполне реально. Если придерживаться не сложных рекомендаций, можно избежать засыпания за рулем.

И так, основные правила как не уснуть за рулем

Правило первое – никогда не ехать в дорогу не выспавшимся. Получилось поспать за сутки только несколько часов? Не садитесь за руль – это дорога на «тот свет». И неважно, сколько придется ехать - 100 или 1000 километров. Засыпают многие и через пять минут после начала движения. В дорогу водитель должен отправляться только полностью отдохнувшим и выспавшимся. Хороший отдых перед поездкой не позволит Вам уснуть за рулем.

Правило второе – непрерывной езды в процессе поездки быть не должно. Желательно хотя бы один раз в несколько часов делать кратковременные остановки. Конечно, может немного увеличить время в пути, зато можно быть уверенным, что получится доехать в точку назначения целым и невредимым.

Правило третье – помните о своем биоритме. Каждый человек имеет свои особенности организма. Бывают периоды активные или пассивные. Есть определенные часы, когда организму больше всего хочется спать. В такие временные промежутки за руль лучше не садиться. Если же поездка длинная, то можно позволить себе отдохнуть в «периоды сна».

Правило четвертое – применяем дополнительные препараты. Конечно, речь не идет о чем-то запрещенном. Иногда достаточно одной чашки кофе или холодной минералки, чтобы почувствовать себя более бодро. Если нет проблем с повышенным давлением, то можно выпить таблетку с кофеином – она не даст заснуть.

Правило пятое – слушайте музыку. Не лишним будет включить приемник на оптимальную громкость и даже попробовать спеть вместе с любимым исполнителем – это отлично освежает. При этом желательно слушать музыку различных стилей, чтобы не появлялось однообразия (медленные песни из списка лучше исключить).

Правило шестое – возьмите попутчика. Если есть возможность, то возьмите с собой кого-нибудь в дорогу. «Говорилка» под боком будет как нельзя кстати, но давать спать «ей» нельзя, в противном случае эффект будет противоположным.

Правило седьмое – разомнитесь. Если вы сделали стоянку, то после отдыха обязательно разомнитесь, умойтесь холодной водой. Такие несложные манипуляции позволят хорошо освежиться. В случае, когда перед отдыхом получилось хорошо перекусить, время сна лучше увеличить. Если же нужно просто перекусить «на ходу», то для этих целей можно использовать банан, яблоко или апельсин. Шоколадные конфеты лучше не есть.

Правило восьмое – никаких дезодорантов. В салоне лучше не злоупотреблять применением различных дезодорантов, особенно с очень «тяжелыми» и усыпляющими ароматами. Идеальным вариантом будет обычный запах лимона или апельсина, моря или хвои.

Правило девятое – с простудой никуда. Если есть хотя бы небольшое подозрение на простудное заболевание, то лучше от поездки совсем отказаться. Если же сделать этого не получается, тогда необходимо в дороге быть особо осторожным. При этом опаснее всего ездить под действием препаратов.

Правило десятое – никакого геройства. Не нужно устанавливать рекорды по скорости поездки от точки А в точку Б. С жизнью играться крайне опасно. Лучше приехать немного позже, но живым.

Правило одиннадцатое – планируем маршрут. Желательно заранее спланировать все места остановок. Если необходимо будет где-то заночевать, то нужно все узнать о гостинице и возможно даже забронировать номер.

Правило двенадцатое – не церемоньтесь со спящими. Если человек начинает нагло засыпать на пассажирском сиденье – пересадите его назад. Не сделав этого, водитель сам рискует быстро заснуть.

Правило тринадцатое – никакой агрессии в езде. Дальняя поездка – не время для агрессивной езды, ведь она очень изматывает. Более того, не стоит поддаваться на провокации других участников движения. Чем проще выбран путь – тем лучше.

Вот, собственно, и все. Теперь вы знаете, как не заснуть за рулем.







При перепечатке материалов активная ссылка на страницу оригинал обязательна

Реклама на портале
Сервис учета расходов Investtocar © 2011-2021
Все затраты на автомобиль в одном месте